J'ai eu ma deuxième lame !
Voici le détail du test :
- Aller : Déplacement en avant en slalom, mains sur les hanches ou la taille, avec arrêt chasse neige Retour : Déplacement en arrière en levant les pieds
- Enchaînement de citrons en arrière
- Enchaînement de Fentes latérales en dehors avant (4 au moins) sur un cercle dans un sens puis dans l’autre.
- Retournement d’avant en arrière
- Une cigogne en avant sur chaque pied ≥ 3 secondes avec maintien des bras
- Petit saut en avant ou en arrière avec appel et réception sur 2 pieds
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